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有很多,就不,呼吸道,多米,傍晚

提問: 長期早飯后跑步對身體影響大么？ 問題補充: 上班了都沒時間運動，打算等天涼點慢跑上下班家里離公司有5千米多的樣子，每天早上6點半起床，跑之前要不要吃點東西啊？還是等跑完了吃？晚上回家也跑步，公司6點下班。傳說跑步不宜在道路上，因為道路上灰塵和汽車排出的雜質氣體較多，這些對身體影響大嗎？就7分了，不好意思... 医师解答: 五千多米似乎有點長,建議以慢跑半小時為宜.道路上灰塵和汽車排出的雜質氣體較多對呼吸道影響較大,如果實在要跑,建議下班才跑,傍晚運動比早晨運動效果要好,這個有很多相關報導,這里就不重復了.
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    reddoare 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()