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下腹,大便,餐后,很有,很重要

提問: 便秘怎么樣才能根冶 問題補充: 去年大學畢業，剛上班工作壓力大，不怎么喝水，也很少吃水果，所以就幾天才上一次廁所，而且還便血。吃過中藥，吃后是好過一段時間，不過一吃辣椒，又犯了，總是反反復復。真擔心自己。 医师解答: 大便不暢導致排便困難，時間長了會便血。最好是及早的治療，飲食和生活習慣是一定要調節和改善的：　 1、晨起喝涼白開一杯，或加入少許食鹽；多吃含纖維素的食物，以便刺激大腸的蠕動。　　2、運動對排便很重要，堅持力所能及的運動，并增加飲水量。　　3、養成每天定時上廁所的習慣。因大腸集團運動常在餐后出現，應在餐后不久或一有便意即去大便，形成反射，對偶然的未按時排便不必介意。　　4、腹部按摩。由右下腹到左下腹做順鐘向按摩，每天50次。 便秘不及時治療不僅會導致便血、而且會引起肛腸疾病如肛裂等的發生，所以建議您及時治療，去肛腸專科醫院做水療方法治療便秘很有效果，而且不會像吃藥一樣產生副作用