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提問: 如何恢復頸肩背部肌肉勞損? 問題補充: 医师解答: 頸肩背部肌肉勞損多因勞動或工作時姿勢不正確，使肌肉、韌帶、筋膜、關節囊等軟組織長期處于緊張狀態，或因長期的超負荷的搬、提、扛、抬等活動。部分部分患者可由肩部、頸部軟組織急性損傷后，未能徹底治愈而出現緩發癥狀。 另外，頸肩背部肌肉勞損也多是頸椎病的誘發原因。治療方法：1、一般治療：在發作的急性期，應適當休息，以防止病情進一步發展。多數病人均有幾處壓痛點，可從壓痛點最明顯的部位進行外治療法。2、推拿按摩治療：病人取俯臥位，找到痛點，用拇指尖端指腹面推揉痛點，力量由輕到重，呈環圈形按揉約1分鐘；再用手小魚際按揉法在頸椎兩旁的背俞穴由上至下按揉5分鐘左右。在推拿按摩中注意手法一定要輕、揉、穩，切忌急躁粗暴，以免致局部軟組織繼發出血，加重黏連。 3、痛點封閉：有明顯壓痛點者可用強的松龍針 1毫升加 1%普魯卡因 5毫升 ,作壓痛點封閉 ,每周一次 , 3次為一療程。4、穴位注射：選用丹參注射液或川芎注射液在阿是穴注射；或選用維生素B1在痛點處注射，每周2次。5、針灸治療：在最痛的壓痛點處選擇“阿是穴”和鄰近取穴以通調局部氣血，使之活血化瘀，達到通經止痛效果。 6、藥物外敷：肩周疼痛一貼靈：適用于肩周炎、肩部勞損、肩并節疼痛、頸椎疼痛、腰椎疼痛等；也可外貼狗皮膏、紅藥貼膏、傷濕止痛膏等。7、理療：選用紅外線、微波等理療或頻譜儀等理療。此法能促進局部血液循環 ,祛風濕、活血通絡 ,對治療肌肉勞損患者效果良好。 8、藥物治療：口服止痛藥物：如戴芬，1粒，日1次；芬必得300mg 日2 次等；也可用解痙鎮痛酊等，局部外涂后用手掌按摩患處至發熱。