的人,消耗,能量,越高,肌肉

提問: 如何加快身體新陳代謝? 問題補充: 医师解答: 運動 運動對能量消耗影響最大。在激烈運動的時候,代謝速率可達靜臥時的20倍。即便在運動停下之后,能量消耗還會繼續維持高水平一段時間。 總的來說,肌肉比例越大,單位體重的代謝率越高。脂肪比例越高,則單位體重的代謝率越低。經常運動的人肌肉充實,會比不愛動的人能量消耗更多。經常運動的人不怕冷,做什么事情都精神抖擻,自然會多耗能量,減少發胖的可能。
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