的人,消耗,能量,越高,肌肉

提問: 如何加快身體新陳代謝? 問題補充: 医师解答: 運動 運動對能量消耗影響最大。在激烈運動的時候，代謝速率可達靜臥時的20倍。即便在運動停下之后，能量消耗還會繼續維持高水平一段時間。 總的來說，肌肉比例越大，單位體重的代謝率越高。脂肪比例越高，則單位體重的代謝率越低。經常運動的人肌肉充實，會比不愛動的人能量消耗更多。經常運動的人不怕冷，做什么事情都精神抖擻，自然會多耗能量，減少發胖的可能。
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    reddoare 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()