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耐力,天不,早上,速度,速跑

提問: 1000米 問題補充: 公務員考試要考體能的,最擔心的是1000米這項,請問1000米怎么練才能有提高啊?我現在跑超過5分2009-08-15 09:40 9月下旬體能測試 医师解答: 要提高1000米只有靠每天不斷地鍛煉，每天早上早點起床跑步，堅持到考試。對了，1000米不但考耐力，而且講究速度，平時煉時要煉變速跑。
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    reddoare 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()